美丽人生

我爱yoga

□ 每 文

生命里，我们总在经历着失之交臂，而偶然的相遇，又总在改变着我们的命运。——题记

      结识瑜伽，于我，就是一个偶然。

      当我还不太懂得她的精神气理，还不怎么理解其中的奥妙和玄机的时候，我误打误撞地闯进了那个神圣的领地，而这一闯，竟闯到一个未知的广阔天地里去，这样的历程，于我，却成了生命中的必然。

      命运有时就是这么神奇。一次脚伤，让我身体“球势汹涌”，而正是这一次脚伤，让我经历了一场由肉体至精神的变奏和洗礼。

      去年9月的某一天，一位久未谋面的朋友遇见我，然后张大嘴巴惊讶不已，她说你的身材？？……从她省略的若干表情和字语中，从众人相视而乐而赞同的“啧啧”声中，我难为情得直想钻地洞。遂心戚戚地回家仔细照镜子，越照心越慌，天哪！我真的没脸见人了！

      我发现我竟无法面对自己的时候，我下了这辈子从没下过的决心：减肥。“减肥”——这个世俗的字眼一跳出来，我把自己吓了一小跳，因为这意味着我要付出多大的恒心和毅力、时间和汗水啊。但那一刻勇敢而决绝的样子，似乎生活的意义全依托在那个神圣的使命上了。

      就这样在电脑上搜索到“瑜伽”，从电驴上搜索到“张蕙兰瑜伽入门”，我摆开阵势，开始无师自通般地折腾起来。因为不懂瑜伽的精髓，便不得其要领。而又太急功近利，每天只重复做几个容易进行的体式，拼命地扭、拉、伸、提，然后肚皮舞也好，慢摇也好，踮脚尖也好，总之，疯狂地折腾。一月下来，竟一下瘦身10斤！天呀，这简直是我历史上的天方夜谭。

      然，随着练习的深入，我开始感知到练习中的不协调了，盲目的形体扭拉仅仅是动作而已，它并不符合瑜伽的精理。有瑜友告诉我，要学会倾听身体的感觉，不要让身体不高兴。体位是其次，适合自己的为最宜。只有通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合，才能实现对身体的控制，来达到身心的平衡和谐和。于是我开始深入瑜伽理论的学习，买了书和碟，买了瑜伽垫，开展系统地一步一步地练习。

      在循序渐进的练习中，我明白了瑜伽其实非常讲究禅理，讲究对身体内心的关照，呼吸的调理，只有学会认知自己的身体力量，才能挖掘各种潜能，达到更高的身体、心灵和精神合而为一的境界。瑜伽的学问原来这么博大而精深，而我则庆幸我终于听见我身体和精神共鸣发出的美妙乐声……

      瑜伽终于让我实现了瘦身的梦想，让我变得精干，变得充满活力。在不断坚持的练习中，我感知到了八小时工作之外的欢愉，生命是多么宽阔的一片海洋啊，那些微乎甚微的烦忧，是多么卑微和渺小，根本不足以主宰我们的生活。瑜伽让我学会调理心情，学会善待和感恩，重新树立乐观积极的人生态度，更让我明白，倾听自己身体的声音和及时梳理内心的纷繁枝条有多么重要。她还让我相信美好，相信生命里有奇迹。

      有心理学家说，运动能使人产生愉悦和轻松的情绪。是的，每次运动后，感觉都有新的收获，身体打开后，大汗淋漓后，疲惫消除，神情明了，一切都变得异常通透，异常清明。

      就这样爱上瑜伽，因为她给了我美丽，自信，和阳光般的心态，给了我蓬勃朝气的生命力。她不仅修正了我的人生态度，更激起了我新的人生理想，那就是，我要做一名瑜伽教练，让自己拥有美丽健康心态的同时，带给更多的朋友健康和活力。

      每天清晨，打开阳台门，在门前铺开垫子，在圣洁的唱颂音乐中，我开始了晨瑜伽的练习，半月式、战士三角式、拜日式、颠峰式、舞蹈式……晨风轻拂着，音乐丝丝相扣，舒展，再舒展，拉伸，牵引，然后，身体的紧绷感一点点消失，远山一点点靠近，绿色和湿润的空气在包裹、融合、渗透，柔和，从光线、景致、到身体、内心……                  （公司机关）